2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1050 kcal
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지방: 26.31g | 단백질: 77.04g | 탄수화물: 131.55g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Melão, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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