2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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2288 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 189.41g | 탄수화물: 252.41g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Scarola, Lidl Pan Bauletto Integrale, Coop Salsa Dressing alle Erbette. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori Ciliegini, Bieta Lessa, Milbona Fiocchi di Latte Light, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. 간식/기타: Lord Nelson Camomilla, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Mandorle, Clementine. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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