2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
1786 kcal
|
지방: 51.89g | 단백질: 181.79g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Манго, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко, Голубика, Мистраль Рисовые Хлопья, Груша. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Летними Овощами, Помидоры Черри. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|