2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
1399 kcal
|
지방: 51.55g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 152.23g.
아침 식사: Образ Жизни Рисовая Мука, Банан, Сметанин Сметана 10%, Ромашкино Сливки 10%, Мёд, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Оливки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, Минтай Запечённый. 간식/기타: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Творожный Сливочный. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|