2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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919 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 122.03g.
아침 식사: Перекресток Виноград Белый, Магнит Яйцо Варёное , Папа Может Ветчина , Гречка Отварная. 점심 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 저녁 식사: Новая Деревня Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Батон, KDV Карамель Кремка, Stacker Протеин. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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