2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
1688 kcal
|
지방: 52.39g | 단백질: 129.69g | 탄수화물: 179.39g.
아침 식사: Олина Овсянка, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Зерновой Хлеб, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Майонез, Морковь по-Корейски, Увелка Гречка Вареная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Ярче Сметана 15%, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Мои Минтайные Котлеты. 간식/기타: Сарафаново Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Коломенское Зерновой Хлеб, Магнит Банан, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 더보기
|
|
2409 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 에어로빅 - 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|