2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
1941 kcal
|
지방: 164.92g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 61.22g.
아침 식사: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Вареное Яйцо, Икра Красная, Магнит Сыр Топленое Молочко , Сливочное Масло, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Клементины, Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 저녁 식사: Сало, Миндаль Миндаль. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Jarrow Formulas Масло МСТ. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|