2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1605 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 130.15g | 탄수화물: 164.15g.
아침 식사: 全家 花蛤味噌湯, 義美 義美無糖豆奶, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. 점심 식사: 炒杏鮑菇, 雞胸肉, 糙米飯, 煎雞蛋, 櫛瓜, 芋頭. 저녁 식사: 四季豆, 煎雞蛋, 番茄, 洋蔥, 糙米飯, 佛蒙特 辣味咖喱塊, 雞胸肉, 芋頭. 간식/기타: 義美 義美無糖豆奶, 香蕉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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