2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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2648 kcal
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지방: 102.14g | 단백질: 169.79g | 탄수화물: 264.17g.
아침 식사: Jasmine Farelo de Aveia, Toddy Achocolatado, Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Piracanjuba Leite Desnatado, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Guanabara Frango a Milanesa, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída Magra. 저녁 식사: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Bar Original, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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