2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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3443 kcal
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지방: 67.55g | 단백질: 317.18g | 탄수화물: 393.00g.
아침 식사: 山芋, レーズン, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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