2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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946 kcal
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지방: 13.86g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 142.34g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Tirol Leite Desnatado, Pão Francês, Banana Nanica. 점심 식사: Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Ovo. 저녁 식사: Laranja Lima, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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