2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1118 kcal
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지방: 30.12g | 단백질: 82.05g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Kroger Light Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Taco Meat. 점심 식사: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Wegmans Wild & Raw Honey, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Red Delicious Apples. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Solutions4 Daily Essentials. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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