2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1913 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 339.00g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Old El Paso Taco Seasoning, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Tomatoes, Lettuce, Black Diamond Marble Cheese, Old El Paso Stand 'N Stuff Crunchy Taco Shells. 간식/기타: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Bananas, Coffee, Beatrice 1% Milk, Granulated Sugar. 더보기
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2698 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 42 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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