2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1493 kcal
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지방: 68.17g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 163.59g.
아침 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Epicure Everything Bagel Seasoning, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar, Yellow Sweet Peppers. 점심 식사: Ferma Roasted Pumpkin Seeds, Gala Apples. 저녁 식사: Great Value Frozen Green Beans, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ham (Whole, Cured, Roasted) . 간식/기타: Water, Great Value Semi Sweet Chocolate Chips, No Name Smooth Peanut Butter, Almonds, Medjool Dates . 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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