2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1125 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Tillamook Cream Cheese, Rhodes Sourdough Rolls, Progresso Can of Chicken & Orzo with Lemon. Elevenses: Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits. 점심 식사: Rosarita No Fat Refried Beans, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. 저녁 식사: Open Nature Cauliflower Crust Pizza Roasted Vegetable. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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