2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1226 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 117.60g.
아침 식사: Cappuccino, Lidl Baby Leaf Spinach, Fried Egg , Tesco Mushrooms, Instant Coffee (Dry Powder). 점심 식사: Aldi Spicy Cous Cous , Tesco Tortilla Wraps, Hummus , Pomegranates , Falafel , Cheese Spread, Beetroot. 저녁 식사: Chicken Tikka Masala. 간식/기타: Tesco Tortilla Wraps, Smoked Salmon, Tesco Banana. 더보기
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주 5.0 kg 감소하기
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