nicoBu님의 저널, 2014년 11월 15일

Heute Morgen dann mit 35km Radfahren in den Tag gestartet. Zur Belohnung gab es nen Cheeseburger bei McDoof. Den hätte ich mir sparen sollen, die Dinger werden auch nur schlechter. Zum Abendessen gab es Kartoffeln mit Hühnchenschenkel in einer leckeren Tomatenpaprikasoße. Hätte es hier auch gern eingetragen, aber beim Rezept erstellen ging alles schief und zum Eintragen der einzelnen Zutaten bin ich nu zu faul 😄

Euch allen einen schönen Abend
59.2 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
311 kcal 지방: 13.10g | 단백질: 16.10g | 탄수화물: 30.10g.   아침 식사: Optisana Magnesium. 점심 식사: McDonald's Cheeseburger. 더보기
1955 kcal 운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간   45 분, 휴식 - 13 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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