2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1229 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 88.96g | 탄수화물: 174.81g.
아침 식사: Baby Spinach, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Liquid Egg Product, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Great Value Pinto Beans, Vernors Diet Ginger Ale, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Chicken Breast. 저녁 식사: Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Baby Spinach, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 더보기
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2804 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, Cleaning - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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