|
Вчера ходьба по дому 600 шагов, отдых от занятий. Сон мало, 6ч51мин. Долго уснуть не могла. Глубокий 2ч42мин. Сегодня должен был быть рентген, с утра позвонили из поликлиники и отменили, сказали врач заболел. Когда теперь будет рентген неясно. В пятницу к травматологу, в снимка не будет. Что он мне может сказать - не понимаю теперь. Закон Мёрфи просто😁 Продолжаю работать на удаленке. Сегодня силовые, сама позанимаюсь. Тренер попросил растянуть сегодня время занятий, слишком быстро управляюсь. В субботу занятие по видео, буду учиться с петлями TRX работать. С утра понедельничные замеры делала, я уменьшаюсь. За месяц больше чем на 5 см в талии. Худеть оказывается можно и со сломанной ногой. Теперь я живое доказательство, что худеть можно не только с любого веса, но и из разного состояния здоровья☺️
|
133.9 kg
지금까지 감소한: 67.3 kg.
남은양: 58.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
2345 kcal
|
지방: 94.24g | 단백질: 180.71g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Окей Груша Форель, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, President Масло Топленое. 점심 식사: Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Огурцы Маринованные, ВкусВилл Тофу Острый, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Ашан Шампиньоны, Лук. 저녁 식사: ВкусВилл Манго, Чай, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Sen Soy Соевый Соус Классический, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кета Стейк. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|