MelanieHer님의 저널, 2014년 11월 13일

2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
1180 kcal 지방: 52.40g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 95.85g.   아침 식사: Westcliff Pfefferminztee, Tee mit Milch, Mortadella, Bertolli Brotaufstrich, Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Bio Roggenvollkornbrot. 점심 식사: TiP Baguette Brötchen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Spitzkohl, Zwiebeln, Pferdefleisch, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Reinert Schinken Nuggetz, Rapsöl. 간식/기타: Apollinaris Vio. 더보기
1789 kcal 운동: Ergometer - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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