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skewed scale
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2014년 11월 15일
skewed scale님의 저널, 2014년 11월 15일
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2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.2 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 15일:
707 kcal
지방: 17.37g | 단백질: 21.68g | 탄수화물: 123.52g.
아침 식사:
Oscar Mayer Real Bacon Bits, Hormel Original Pepperoni Slices, Minute Maid 100% Orange Juice, Raspberries, Garelick Farms 1% Lowfat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch.
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2141 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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