WhatKatieDid님의 저널, 2022년 12월 5일

2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
2880 kcal 지방: 109.57g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 352.89g.   점심 식사: Tesco Organic Salmon Fillets, Sainsbury's Greek Feta, Mixed Salad Greens, Honey Mustard Dressing, Tesco Cucumber, Broccoli, Tomatoes. 저녁 식사: Papaya Salad, Sticky Rice, Mushroom Curry, Pad Thai. 간식/기타: Marks & Spencer Turkey Feast Sandwich, M&S Food Gigantic Chocolate Orange Buttons, Rekorderlig Strawberry & Lime Cider, Prosecco, Apples , Doritos Tangy Cheese Flavour Corn Chips. 더보기
1763 kcal 운동: 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.8 kg 감소하기

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