2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1445 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 165.84g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Leor Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Магнит Томаты Свежие, Авокадо Авокадо, Подворье Йогурт Греческий 10%, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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