Olli_._Ri님의 저널, 2022년 12월 5일

Im Moment geht es in die falsche Richtung...
97.7 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
1772 kcal 지방: 55.20g | 단백질: 99.01g | 탄수화물: 220.25g.   아침 식사: Berliner. 점심 식사: Mandarine. 저녁 식사: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Maredo Hüftsteak . 간식/기타: Haribo Lakritz Parade, Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Ener Bio Flohsamenschalen, Myprotein Kreatin Monohydrat. 더보기
2370 kcal 운동: 숙면 - 8 시간   57 분, 휴식 - 15 시간   3 분. 더보기
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