2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 41.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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777 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 26.78g | 탄수화물: 26.74g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coffee with Cream, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Schneider's Grill'ems Oktoberfest Smoked Sausages, Cooked Sauerkraut, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery. 더보기
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3349 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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