2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1396 kcal
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지방: 69.74g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 100.53g.
아침 식사: Saus Tomat, So Good Premium Chicken Sausage, Ayam Goreng, Selada Daun Hijau. 점심 식사: Belfoods Chicken Nugget Crunchy, Selada, Uleg Sambal Bawang , Nasi Merah. 저녁 식사: Saori Saos Tiram, Sate Ayam, Kong Kee Egg Tofu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Muscle First Pro Creatine, Puro VEGA-PRO. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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