2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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2413 kcal
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지방: 109.17g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 204.89g.
아침 식사: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Smoked Salmon, Avocados , Poached Egg . 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Heinz Salad Cream, Cherry Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Beef Gravy (Dry, Instant) , Chicken Breast Meat , Tesco Homestyle Oven Chips. 간식/기타: Mars Celebrations Bounty, Young's Prawns Cooked & Peeled, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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