2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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1828 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 277.12g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino, Linessa Tuorejuusto 5%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Kiivi, Nutrilett Caramel Toffee Bar. 저녁 식사: Omenasiideri, Arnolds Chicken & Bacon Bagel, Rainbow Popcorn. 더보기
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2386 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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