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Hulk-1
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2022년 12월 5일
Hulk-1님의 저널, 2022년 12월 5일
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2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.4 kg
지금까지 감소한:
12.5 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 5일:
1059 kcal
지방: 19.91g | 단백질: 34.21g | 탄수화물: 157.53g.
아침 식사:
Honig, Butter, Vollkornbrot.
점심 식사:
Äpfel, Kürbissuppe, Lachs.
저녁 식사:
Rindsuppe.
간식/기타:
Augustiner Helles, Aldi Dominosteine, Weiss Herzen Sterne Brezeln.
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2521 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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