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Según el reconocimiento médico de la empresa, parece que he perdido algún centímetro de altura en los últimos años, así que toca modificar un pelin mi objetivo para un IMC dentro de la normalidad por mi edad y estatura.. 🙄 Pero ya estoy a puntito, a puntito de alcanzarlo 😜
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64.9 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1709 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 170.32g.
아침 식사: la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada , Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. 점심 식사: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pavo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: Carrefour Lomo Embuchado, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Caserío Queso Filatto, Solís Tomate Frito, Calabacín. 간식/기타: Hacendado Barquillos Artesanos, Reina Mousse Chocolate Rico en Proteínas , Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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