2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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1079 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 134.94g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Pineapple, Jimmy Dean Jimmy Dean Delights Chicken Sausage Patties, Applewood smoke. 점심 식사: Shasta Diet Creme Soda, Kroger Moist and Tender Pork Tenderloin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, All Seasons Light Raspberry Vinaigrette. 저녁 식사: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Mezzetta Jalapeno Stuffed Olives, Kroger Moist and Tender Pork Tenderloin. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water. 더보기
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4706 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 쇼핑 - 4 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
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