2014년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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926 kcal
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지방: 21.56g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 155.29g.
아침 식사: Tea with Milk, Green Tea, Apples. 점심 식사: Green Tea, Apples, Dal. 저녁 식사: Apples, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tea with Milk, Dal. 간식/기타: Dal. 더보기
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2585 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, treadmill - 29 분, 가사 - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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