2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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2398 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 209.85g | 탄수화물: 246.82g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen. 점심 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Chamallows, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa Vegan, Kinder And Love, Power System High Protein Bar. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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