2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1186 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 81.42g.
점심 식사: 高麗菜, 韓式泡菜, 十全 原味味噌, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 中華 雞蛋豆腐, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 秋葵, 金針菇, 番茄, 煎雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 草莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Happy Cow 快樂牛漢堡乾酪切片. 저녁 식사: Costco 毛豆莢, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 燕麥奶, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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