2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1139 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Ultra Milk Chocolate Milk, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng. 점심 식사: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Dadar, Terong Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Apollo Roka Peanut Bar, Kit Kat Coklat. 간식/기타: Madu, Pakcoy. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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