2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1613 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 184.50g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 櫛瓜, 芋頭, 煎雞蛋, 糙米飯, 雞胸肉, 炒杏鮑菇. 저녁 식사: 四季豆, 佛蒙特 辣味咖喱塊, 番茄, 洋蔥, 煎雞蛋, 芋頭, 糙米飯, 雞胸肉. 간식/기타: 義美 義美無糖豆奶. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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