2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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2762 kcal
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지방: 79.71g | 단백질: 299.82g | 탄수화물: 211.41g.
아침 식사: ニチレイ たい焼き, クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋. 저녁 식사: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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