2009년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 22일:
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2267 kcal
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지방: 75.56g | 단백질: 180.33g | 탄수화물: 228.07g.
아침 식사: Skippy Natural Peanut Butter, Red Grapes, Egg Whites, Oatmeal. 점심 식사: Pork, Apple, Broccoli, Brown Rice. 저녁 식사: Sharp White Cheddar, Yam, Beef Tenderloin, Asparagus. 간식/기타: Skippy Natural Peanut Butter, Premier Nutrition Protein, Premier Nutrition Protein. 더보기
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2166 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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