2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1594 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 49.04g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: Wintertraum Zimtsterne, Speckwürfel, Ei, Getoastetes Weißbrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Milka Alpenmilch, Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Plätzchen. 더보기
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2660 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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