Dogcatcher1님의 저널, 2022년 12월 4일

2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.6 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:

1157 kcal

지방: 78.47g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 71.96g. 아침 식사: Fried Egg , Fresh Pork Sausage . 점심 식사: Farm Rich Jalapeño Peppers , Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 더보기

2284 kcal

운동: 가사 - 1 시간 20 분, 빨래 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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