2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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986 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 123.03g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Ameixa Seca, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Quero Ervilha e Milho, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Macarrão. 저녁 식사: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. 간식/기타: Haribo Ursinhos de Ouro, Carrefour Granola com Frutas Cristalizadas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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