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600 gramas a menos, se seguir nesse ritmo, tá beleza
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78.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1498 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 46.95g | 탄수화물: 140.48g.
아침 식사: Taffman Taff Man Ex, Ovo Mexido, Queijo Branco, Tomates, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Integral. 점심 식사: Cacau Show Torta de Maracujá , Montana Bife Ancho, Frozen Margarita, Aurora Linguiça Toscana, Pão de Alho, Margarita, Skol Cerveja. 간식/기타: Nestlé Nescau, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Pão Integral, Mexerica. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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