2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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2096 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 97.80g | 탄수화물: 253.10g.
아침 식사: International Delight Hershey’s Chocolate Caramel Iced Coffee, MRE Vanilla Protein Shake. 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (16 oz), Cooked Green String Beans (from Fresh), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Brookdale Vegetarian Chili with Beans. 저녁 식사: Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Macaroni or Noodles with Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . 간식/기타: Red Lobster Caramel Cheesecake. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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