2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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2107 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 308.52g.
아침 식사: Банан, Ежевика, Голубика, Красное Яблоко, Манго. 점심 식사: Sadaf Grilled Eggplant, Pinty's Oven Roasted Chicken Breast Strips, Tortilon Twisted Сыр 🧀, Лук, Помидоры, Première Moisson Vegan Spaghetti Sauce, Яйцо, Масло Авокадо, Mc Markouk Лаваш. 저녁 식사: Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Mccann's Oats. 간식/기타: Montebello Adoray 🧀, Myprotein Chocolate Spread, Farm Boy Творог, Ikea Raspberry Jam, Шоколад, Quaker Crispy Minis Caramel Kettle Corn. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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