2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1832 kcal
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지방: 115.70g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 107.85g.
아침 식사: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), A2 2% Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Five Guys Little Burger. 저녁 식사: Goat Cheese, Egg, Organic Extra Virgin Olive Oil, Dole Sweet Baby Lettuces, Marie's Caesar Dressing, Scallions or Spring Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. 간식/기타: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Palmer Peppermint Bark, Wal-Mart 2% Milk, Green Foods Organic Matcha Green Tea. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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