2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1612 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 193.57g.
아침 식사: Sainsbury's Taste The Difference Kipper Fillets, Tesco Seeded Sourdough Bloomer , Meadow Fresh Reduced Fat Houmous. 점심 식사: Violife Epic Mature Cheddar Flavour Block, Tesco Seeded Sourdough Bloomer , Sainsbury's Brown Basmati Rice, Tesco Sweet & Spicy Noodle Soup in A Mug. 저녁 식사: Tesco Green Lentils in Water, White Table Wine , Rapeseed Oil, Tesco Chestnut Mushrooms , Kale , White Potatoes (Flesh and Skin) . 간식/기타: Booja Booja Almond Salted Caramel. 더보기
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1949 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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