2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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786 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 53.79g.
아침 식사: 爭鮮 毛豆仁, Costco 石安牧場溫泉蛋, 玉米筍, 義美 傳統板豆腐. 점심 식사: 花椰菜, 豬心, 元榆牧場 海鹽舒肥嫩雞胸, 水蓮, 富源成 豆包, 福松 樹子, 全聯 白玉豆干. 저녁 식사: 芭樂, 大閘蟹. 간식/기타: 每日優果 岩燒黑豆, 杏仁櫻蝦, 全家 100%甘蔗汁, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 蘋果. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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