2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1661 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 106.41g | 탄수화물: 167.85g.
아침 식사: Walnüsse, Soria Natural Weizenkeime, Sternfrucht, Orangen, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya. 점심 식사: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Hello Fresh Tomatenmark, Kartoffeln, Kürbis, Olivenöl. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Strauchtomaten, Olivenöl, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. 더보기
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2035 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 23 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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