2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1159 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 61.72g | 탄수화물: 109.60g.
아침 식사: Магнит Яйцо Варёное , Папа Может Ветчина , Гречка Отварная. 점심 식사: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Цезарь Салат. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 1%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. 간식/기타: Дымов Мясные Чипсы Курица, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Батон. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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