2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1636 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 200.18g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Vollkornsemmel, Honig, Butter. 점심 식사: Äpfel, Rosenkohl, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lachs. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Rösner Gewürzkuchen. 더보기
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3274 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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